Mimo że Polacy doceniają wartość wysiłku fizycznego i ruchu na świeżym powietrzu, większość (59%)odpoczywa w sposób bierny i w ogóle nie uprawia sportu ani żadnych ćwiczeń służących sprawności ruchowej.

Wsród Polaków najpopularniejszą formą aktywnego wypoczynku jest jazda na rowerze (41%). Zarazem jest to dyscyplina której popularność w ciągu ostatnich kilku lat ogromnie wzrosła. Drugie miejsce wśród najczęstszych rodzajów aktywności fizycznej zajmują ćwiczenia gimnastyczne(19%). Popularne jest również pływanie(16%)oraz gra w piłkę nożną(15%)a także bieganie (12%). Pewną popularnością cieszą się też:aerobik(8%),gry zespołowe-koszykówka(6%), siatkówka(5%)oraz spacery(5%), w mniejszym stopniu zaś tenis stołowy i wędkarstwo(po3%), a takze sporty zimowe i turystyka piesza(po2%).